心意门之粹：心意贴身十八肘/人民体育出版社

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书名:详见描述

出版社：人民体育出版社
ISBN(咨询特价)
版次：1
商品编码
包装：平装
开本：大32开
出版时间：2011-(咨询特价)
用趾胶版纸
页数：216

内容简介

《心意门之粹：心意贴身十八肘》所介绍的肘法，原为回教内部秘传之回回十八肘，经河南穰东清真寺水观兰阿訇（人称“水四阿訇”）习得心意六合拳后，将心意拳劲融入到十八肘中，巧妙精致的技法，配合心意内劲，更彰显其凶猛特色。

第一章心意六合拳名师传记
一、开拳立派姬夫子
二、此脉不乏功劳大，中州传薪第一家——代宗师马学礼
三、心意六合拳三代名师——张志诚
四、舞春秋传心意，义谱江湖有奇功——心意功臣李祯
五、毛拳师初试心意功，老实人一怒成英雄——“心意猛人”陈合龙

第二章肘法初级训练
一、劈肘发力初级训练
二、压肘发力初级训练
三、沉肘发力初级训练
四、正挑肘发力初级训练
五、斜挑肘发力初级训练
六、前扫肘发力初级训练
七、后扫肘发力初级训练
八、外摆肘发力初级训练
九、顶肘发力初级训练
十、后击肘发力初级训练
十一、回身肘发力初级训练
十二、点击肘发力初级训练
十三、单挫肘发力初级训练
十四、双挫肘发力初级训练
十五、夹肘发力初级训练
十六、翻身肘发力初级训练
十七、滚身肘发力初级训练
十八、磨身肘发力初级训练

第三章肘法中级训练
一、劈肘发力中级训练
二、压肘发力中级训练
三、沉肘发力中级训练
四、正挑肘发力中级训练
五、斜挑肘发力中级训练
六、前扫肘发力中级训练
七、后扫肘发力中级训练
八、外摆肘发力中级训练
九、顶肘发力中级训练
十、后击肘发力中级训练
十一、回身肘发力中级训练
十二、点击肘发力中级训练
十三、单挫肘发力中级训练
十四、双挫肘发力中级训练
十五、夹肘发力中级训练
十六、翻身肘发力中级训练
十七、滚身肘发力中级训练
十八、磨身肘发力中级训练
十九、组合技巧

第四章肘法实战应用
一、劈肘应用
二、压肘应用
三、沉肘应用
四、正挑肘应用
五、斜挑肘应用
六、前扫肘应用
七、后扫肘应用
八、摆肘应用
九、顶肘应用
十、后击肘应用
十一、回身肘应用
十二、点击肘应用
十三、单挫肘应用
十四、双挫肘应用
十五、夹肘应用
十六、翻身肘应用
十七、滚身肘应用
十八、磨身肘应用查看全部↓

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